因为心率变化和心脏疾病密切相关，心率是最直接反映我们心脏健康的标志。心脏是血液泵出的动力，也是各器官系统以及整个身体正常运行的保证。

心跳是会伴随我们一生的生理活动，即使是睡着了，心脏也没有休息的机会。而哺乳动物一生的心跳次数大多是差不多的，所以心率越快的人，寿命可能就越短。

心脏是人生命的象征，心跳的快慢与寿命息息相关。研究发现一个健康人平躺5分钟后，心跳在每分钟60次左右的为正常水平

人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于心脑血管的健康，同时也有注意延长寿命。