心率是运动量、运动强度的最重要的指标，监测心率是保证运动健身安全和质量的最方便和最准确的方法。

要知道运动心率和静息心率哪一个更重要，首先就需要明白运动心率和静息心率分别的概念是什么。

心率检测的智能手环现今在市场上可谓是鱼龙混杂，相信大家也看到了很多关于带有心率检测功能的智能手环测评，但是仔细了解过后你就会发现，其实市场上的手环还是非常有局限性的。

现在的社会，出现猝死的几率不断的在增多，尤其是四十岁左右的人占据较多，出现这个问题的人，大多都是有心血管问题，心脏受损，血管堵塞，造成心跳波动大，出现停止的情况，就会造成意外来临。